18+ Spil ansvarligt, stopspillet.dk
Spil med omtanke

Ansvarligt spil

Spil skal være sjovt – aldrig en måde at tjene penge på eller flygte fra problemer. Her kan du se, hvordan du bevarer kontrollen, og hvor du kan få hjælp, hvis det ikke længere føles som underholdning.

Spil indebærer en risiko

Du kan tabe de penge, du satser. Spil kun for penge, du har råd til at tabe, og forsøg aldrig at vinde dine tab tilbage. Denne tjeneste er udelukkende for voksne på 18 år og derover.

Sådan holder du spillet under kontrol

Nogle få enkle vaner kan gøre forskellen mellem underholdning og problemer. Fastlæg dine regler, før du spiller – ikke bagefter:

  1. Lav et budget. Beslut på forhånd, hvilket fast beløb du har råd til at tabe, og overskrid det aldrig.
  2. Sæt en tidsgrænse. Brug påmindelser eller sessionsgrænser, så du ikke spiller længere end planlagt.
  3. Forsøg aldrig at vinde tab tilbage. At forsøge at vinde tabte penge tilbage er den hurtigste vej til endnu større tab.
  4. Spil ikke, når du er stresset. Undgå at spille, når du er ked af det, træt eller påvirket af alkohol.
  5. Hold det på et underholdningsniveau. Betragt spil som betalt underholdning – ikke som en indtægt eller en løsning på økonomiske problemer.
  6. Hold regelmæssige pauser. Brug indbetalingsgrænser, reality checks og pauseredskaber hos licenserede kasinoer.

Tegn på problematisk spil

Søg støtte, hvis du genkender nogle af disse tegn hos dig selv eller en, du står nær:

  • Du bruger flere penge eller mere tid på spil, end du havde planlagt.
  • Du låner penge, sælger ejendele eller lyver for at finansiere dit spil.
  • Du spiller for at slippe væk fra stress, angst eller dårligt humør.
  • Du forsømmer arbejde, uddannelse, familie eller relationer.
  • Du føler dig rastløs eller irritabel, når du forsøger at skære ned eller stoppe.

Værktøjer, der kan hjælpe

Indbetalingsgrænser

Begræns, hvor meget du kan indbetale pr. dag, uge eller måned, direkte på din kasinokonto.

Reality checks

Indstil påmindelser, der viser, hvor længe du har spillet, og hvor meget du har brugt.

Selvudelukkelse

Bloker adgangen til din konto i en bestemt periode eller permanent, når du har brug for en pause.

Pauseperioder

Tag en kort pause på mellem 24 timer og flere uger for at træde et skridt tilbage og begynde på en frisk.

Hvor kan du få gratis og fortrolig hjælp?

Hvis spil ikke længere føles sjovt, er der hjælp at få døgnet rundt. Disse organisationer tilbyder gratis og fortrolig rådgivning:

Hvis du eller en anden er i en akut krisesituation, skal du kontakte den lokale alarmcentral.