ギャンブルにはリスクがあります
賭けたお金を失う可能性があります。必ず、失っても生活に支障のない範囲のお金だけを使い、負けを取り戻そうとしないでください。本サービスは18歳以上の成人のみご利用いただけます。
ギャンブルをコントロールする方法
いくつかの簡単な習慣が、娯楽と問題行動の分かれ目になります。プレイを始める前に、ルールを決めておきましょう。
- 予算を決める。 始める前に、失っても無理のない固定額を決め、決して超えないようにしましょう。
- 時間制限を設ける。 リマインダーやセッション制限を利用し、予定より長くプレイしないようにしましょう。
- 負けを取り戻そうとしない。 失ったお金を取り戻そうとすることは、さらに大きな損失につながる最短の道です。
- ストレスを感じているときはギャンブルをしない。 気分が落ち込んでいるとき、疲れているとき、または飲酒中はプレイを避けましょう。
- 娯楽として楽しむ。 ギャンブルは収入源や金銭問題を解決する手段ではなく、お金を払って楽しむ娯楽と考えましょう。
- 定期的に休憩する。 認可を受けたカジノが提供する入金限度額、利用状況の通知、クールオフ機能を活用しましょう。
ギャンブル依存の警告サイン
自分自身や身近な人に次のような兆候が見られる場合は、サポートを求めてください。
- 予定していたより多くのお金や時間をギャンブルに使っている。
- ギャンブルのためにお金を借りたり、物を売ったり、嘘をついたりしている。
- ストレスや不安、気分の落ち込みから逃れるためにギャンブルをしている。
- 仕事、学業、家族や人間関係をおろそかにしている。
- 減らしたりやめたりしようとすると、落ち着かなくなったり、いら立ったりする。
役立つ機能
入金限度額
カジノアカウントで、1日、1週間、1か月あたりの入金額に上限を設定できます。
利用状況の通知
プレイ時間や使用金額を知らせるリマインダーを設定できます。
自己排除
休止が必要なときは、一定期間または永久的にアカウントへのアクセスをブロックできます。
クールオフ期間
24時間から数週間の短い休止期間を設け、いったん距離を置いて気持ちをリセットできます。
無料で秘密厳守のサポートを受けられる場所
ギャンブルを楽しめなくなった場合でも、24時間365日サポートを受けられます。以下の団体では、無料で秘密厳守の相談を提供しています。
- Gambling Therapy — 無料の情報、アドバイス、サポートを提供しています。
- Gamblers Anonymous — 世界各地で当事者同士のサポートグループを運営しています。
- Gambling Therapy — 複数の言語で無料のオンラインサポートを提供しています。
ご自身またはほかの誰かが緊急の危機に直面している場合は、地域の緊急サービスへご連絡ください。