Jocurile de noroc implică riscuri
Poți pierde banii pe care îi pariezi. Joacă numai cu bani pe care îți permiți să îi pierzi și nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Acest serviciu este destinat exclusiv adulților cu vârsta de cel puțin 18 ani.
Cum să păstrezi jocul sub control
Câteva obiceiuri simple fac diferența dintre divertisment și consecințe negative. Stabilește-ți regulile înainte să începi să joci, nu după:
- Stabilește un buget. Decide suma fixă pe care îți permiți să o pierzi înainte de a începe și nu o depăși niciodată.
- Stabilește o limită de timp. Folosește mementouri sau limite pentru sesiuni, astfel încât să nu joci mai mult decât ai planificat.
- Nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Încercarea de a câștiga înapoi banii pierduți este cea mai rapidă cale către pierderi și mai mari.
- Nu juca atunci când ești stresat. Evită să joci când ești supărat, obosit sau ai consumat alcool.
- Păstrează jocul în zona divertismentului. Privește jocurile de noroc ca pe o formă de divertisment plătit, nu ca pe o sursă de venit sau o soluție pentru probleme financiare.
- Ia pauze în mod regulat. Folosește limitele de depunere, notificările de verificare a sesiunii și instrumentele de pauză oferite de cazinourile licențiate.
Semne ale jocului problematic
Cere sprijin dacă recunoști la tine sau la cineva apropiat oricare dintre aceste semne:
- Cheltuiești mai mulți bani sau petreci mai mult timp jucând decât ți-ai propus.
- Împrumuți bani, vinzi lucruri sau minți pentru a finanța jocurile de noroc.
- Joci pentru a scăpa de stres, anxietate sau o stare de spirit negativă.
- Îți neglijezi munca, studiile, familia sau relațiile.
- Te simți neliniștit sau iritat atunci când încerci să reduci jocul sau să te oprești.
Instrumente care te pot ajuta
Limite de depunere
Stabilește suma maximă pe care o poți depune pe zi, săptămână sau lună, direct din contul tău de cazino.
Notificări de verificare
Setează mementouri care îți arată de cât timp joci și cât ai cheltuit.
Autoexcludere
Blochează accesul la cont pentru o perioadă stabilită sau permanent, atunci când ai nevoie de o pauză.
Perioade de pauză
Ia o pauză de la 24 de ore până la câteva săptămâni pentru a face un pas înapoi și a-ți recăpăta echilibrul.
Unde poți primi ajutor gratuit și confidențial
Dacă jocurile de noroc nu mai sunt distractive, poți primi sprijin 24/7. Aceste organizații oferă consiliere gratuită și confidențială:
- Gambling Therapy — informații, consiliere și sprijin gratuite.
- Gamblers Anonymous — grupuri de sprijin între persoane din întreaga lume.
- Gambling Therapy — sprijin online gratuit în mai multe limbi.
Dacă tu sau altcineva vă aflați într-o situație de criză imediată, contactează serviciile locale de urgență.